Melisa bitkisi nane familyasındandır. Genel olarak sakinleştirici etkisiyle bilinir. Avrupa kıtasındaki popülerliğini Orta Çağ’da kazanmıştır.
Yabani olarak Güney Avrupa ve Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yetişen melisanın limona benzeyen hafif bir kokusu vardır.
Yaz aylarının sonunda küçük beyaz çiçekler açan melisa bitkisi, nane balsamı, mavi balsam, oğul otu, tatlı balsam adlarıyla da bilinir. Melisa bitkisi, kapsül, krem, yağ formlarında bulunabilir. Ancak genel kullanımı kurutulmuş yapraklarından hazırlanan çay şeklindedir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Yatıştırıcı özelliğe sahiptir.
Stres ve kaygıyı azaltır.
Mide rahatsızlıklarını azaltır.
Sindirim sorunlarına yardımcıdır.
Bağırsak gazlarının giderilmesine yardımcıdır.
Ateş düşürür.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Yaraların hızlı kapanmasına yardımcı olur.
Östrojen hormonunu yükseltici etkisi vardır.
İdrar yolları enfeksiyonu şikayetlerini azaltmaktadır.
İştah açar.
Melisa Çayı Nasıl İçilir?
Günlük olarak tüketilmesi önerilen miktar, 1 ile 3 çay kaşığı arası (yaklaşık 3 gram) kurutulmuş melisadır.
Yarım litre suyu kaynatın.
Ardından içine 10 gram kurutulmuş melisa atın.
10 dakika demlenmesini bekleyin.
Ardından süzüp içebilirsiniz.
Hazırladığınız çayı buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar:
Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, melisa çayını düzenli tüketmeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınların kullanımıyla ilgili araştırmalar henüz tamamlanmadığı için bu gibi hassas dönemlerde kullanımı tavsiye edilmiyor.
Her bitki çayı gibi melisa çayını da günlük önerilen miktar (2 bardak) üzerinde tüketirseniz çeşitli yan etkilerle karşılaşabilirsiniz. Günlük kullanım miktarını aşmamaya özen gösterin.
Vücutta ki iltihap ve sinirlerin yatışması amaçlı kullanmam önerildi melisa çayını düzenli kullanıp fayda gören oldumu