Etiket: nefes egzersizi

Kendinize en uygun yoga sitilini deneyimleyerek bulabilirsiniz ancak ilk yoga deneyiminiz kesinlikle bir eğitmen ile olmalıdır. Yoganın amacı bedenimizi ve ...

Meditasyon birçok Batı dilinde derin düşünme anlamına gelir, kişinin kendisini dinleyerek iç huzuru elde etmesini, sükûnet içerisinde olmasını ve öz ...

Yapılan araştırmalar bir insanın günde yaklaşık olarak 23 bin kez nefes alıp verdiğini göstermektedir. Beden sağlığı açısından son derece önemli ...